亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

聚福彩票 www.176203.com-快三精确计算公式| www.155950.com-好彩客绿色手机版| www.577771.com-昨天排列五彩票| www.697611.com-清明节彩票放假| www.791085.com-福彩怎么选号规则| www.871409.com-强强彩票破解软件| www.941012.com-马耳他彩票-| www.994748.com-好彩客app苹果版| www.qx7.cc-快三人工计划官网| www.qf82.com-一定牛老版本彩票网| www.18qp.cc-汪亮解彩票事件| www.99cy.com-澳门有哪些博彩| www.68642.com-尊彩客户端下载| www.166428.com-福彩快3下载| www.837681.com-快三和值大小怎么看| www.963163.com-竞彩网比分直| www.cp7597.com-河北快三助手免费版| www.ry83.com-彩256app-| www.03pc.com-玩彩票怎样才能赚钱| www.76tr.com-黑龙江体彩票| www.1277.me-四川体彩金七乐直播| www.7130.cc-春天七彩的音符| www.19234.com-彩票怎么兑奖啊| www.nr28.com-8816平台彩票| www.325654.com-高频彩2019新规| www.416800.cc-意式彩虹冰淇淋机| www.525276.com-湖北体彩快3| www.353853.com-福彩3d网络直播| www.954302.com-小鹿网络重庆时时彩| www.cb00.com-武汉今日快三开奖| www.34nc.cc-最新胜负彩对阵表| www.727074.com-中彩网3d走势| www.66rt.com-玩3k彩票合法吗| www.3548.cc-香港彩缘网最快报码| www.11483.cc-澳客网十四场胜负彩| www.58223.com-精彩音乐汇歌曲| www.27ha.com-0365分分彩-| www.11nf.com-577彩票合法吗| www.93ss.com-彩色近照是什么颜色| www.428089.com-盛典彩票下载安装| www.560141.com-排三杀百位彩宝贝| www.634078.com-多赢彩票计划| www.796546.com-中福快三有没有规律| www.877849.com-彩票小说-| www.968972.com-最近彩票诈骗案例| www.re67.com-百彩网免费大全| www.17yo.com-快7彩票走势图| www.096.cx-利盈彩票正规吗| www.xq54.com-福彩34期-| www.6387.biz-常德福彩中心| www.165363.com-71彩app-| www.299377.com-经彩网彩票开奖查询| www.189123.cc-一分快三开奖查询| www.111632.com-凤凰彩aa123| www.202269.com-福建福彩官网下载| www.274869.com-网易彩票能买吗| www.61928.com-逍遥软件彩票统计器| www.730796.com-竞彩网完整比分直播| www.825592.com-1分快三的投注技巧| www.916692.com-比较稳的彩票平台| www.989157.com-福彩店网上怎么申请| www.a68.club-吉林快三跨度与走势| www.67nn.com-竞彩用哪个app| www.1790.vip-豪彩投-| www.9725.org-彩宝彩票官方| www.53273.com-彩虹emoji表情| www.022521.com-彩票开奖预测分析| www.111243.com-幸运分分彩怎么分析| www.182098.com-彩51app-| www.092596.com-周口女方彩礼| www.302271.com-河南福彩跑马直播| www.234223.com-宁夏体彩网-| www.tn93.com-彩票挂-| www.1423.club-有人玩大赢家彩票吗| www.25527.cc-彩客网完整版比分| www.23pq.com-七彩球中奖号| www.295999.cc-福彩3d玩法规则v| www.sa1.com-体彩上海11选5| www.56gx.com-五彩斑斓-| www.41zr.com-乐彩网体彩开奖号码| www.998132.com-北京彩票官方网站| www.wo98.com-下一个体彩走势图| www.930822.com-赌博彩票机-| www.ap99.com-贵州福利彩票总部| www.592379.com-七星彩小规律| www.720399.com-计算竞彩足球胜平负| www.853567.com-云南时彩开奖结果| www.966822.com-宝马彩票计划网站| www.lg18.com-全民中彩骗局| www.75987.com-彩票可以折成什么| www.lg52.com-福彩3d中奖号| www.zi69.com-体彩排列三双彩论坛| www.22ne.com-唯彩会彩票开奖查绚| www.58753.cc-彩赢助手软件下载| www.98662.com-足彩二串一玩法| www.589235.com-七星彩开心交流区| www.713577.com-王者彩票怎么看走势| www.822506.com-仙仙彩票-| www.924224.com-好彩香烟价格60万| www.980763.com-武汉彩票投注站转让| www.cp9636.com-湖北快三和尾走势图| www.77cb.com-彩迷直通车自动更新| www.663.cc-网易彩票今日开奖| www.cp5357.com-北京福彩官网| www.wx58.cc-福彩三d开奖走势| www.474330.com-13人彩票分析室| www.046657.com-福利彩票店装修成本| www.594881.com-陕西三彩集团| www.794805.com-彩开头的成语| www.cb15.com-体彩排五开奖结果| www.994721.cc-体彩十一选五任三| www.126766.com-8k彩票邀请码| www.0701.cn-体育彩票申请范本| www.34211.com-保定市体彩中心地址| www.325958.com-双色球杀号彩经网| www.uz21.com-牛彩3d字谜总汇九| www.02vz.com-86彩票计划网| www.755681.com-3d旺彩网3b字谜| www.97856.com-彩牛网天空彩| www.350018.com-大发时时彩方法| www.517346.com-高频彩网站app| www.971636.com-湖北拼搏在线彩票网| www.gn07.com-教学快三-| www.15nm.com-体育彩票竞猜出兑| www.365.shop-我爱彩票注册| www.432898.com-宏祥彩票-| www.579283.com-开个网上彩票平台| www.688340.com-福彩3d教父格式| www.776201.com-浙江快乐彩12选五| www.lh40.com-爱彩官网下载| www.129486.com-七星彩论坛808| www.932115.com-澳门快三网站| 好运彩票www.888hy.cc| www.vs13.com-爱彩乐快三助手| www.34sq.com-周三开哪些彩票| www.24393.cc-51大发彩票时时彩| www.4321.me-f彩网下载安装| www.52977.cc-福彩快开彩怎么玩的| www.792305.com-彩票兑奖必须凭票吗| www.969687.com-乐彩3d17500| www.fh05.cc-208彩票-| www.85.gg-网络彩票提现不到账| www.36947.com-湖北快三论坛群| www.51500.com-福利彩票幸运数字| www.013721.com-本期七星彩走势图| www.103664.com-九州彩票时时彩| www.214941.cc-4亿彩票官网| www.098228.com-3d福利彩票走势图| www.153995.com-湖此快三走势图| www.e48.cc-七乐彩票开奖| www.27iv.com-新加坡鸿乐彩开奖| www.89nd.com-速8彩票网站| www.1912.org-东方彩票一投入梦想| www.525928.com-时时彩稳赚不赔| www.wl1.com-甘肃快三在线计划| www.ub29.com-彩票123投注平台| www.13ql.com-郑州福彩大厦| www.63oc.com-php85彩票教程| www.3857.biz-2019年彩票中奖| 购彩票www.c5907.com| www.799656.com-大众彩注册-| www.879580.com-人人中彩票合法| www.947616.com-单双彩票投注方式| www.987166.com-海南好彩快三|